Motivationstest – Testa dig själv

Vad är det som ger DIG lust att träna? Gör testet och se vilken motivationstyp som passar bäst in på dig. Testet är framtaget i samarbete med Center for Sundhedsmotivation vid Köpenhamns universitet.

Innan du får ditt resultat kommer du att bli ombedd att registrera dig och godkänna att du får nyhetsbrev
och reklam från Bonnier Publications-koncernen.

Hur var din inställning till motion/sport/fysisk aktivitet, när du var barn och i ungdomsåren?

Jag uppskattade främst sammanhållningen i mitt lag

Jag älskade att tävla mot andra i tävlingar och idrottsarrangemang

Jag höll på med en massa olika saker, t.ex. så ville jag lära mig att stå och gå på händer

Jag var ofta med och arrangerade saker eller hittade på nya sätt att vara aktiv på

Jag älskade att sätta mig in i regler och tekniker inom min favoritsport

Jag intresserade mig inte alls för sport/motion/träning på den tiden

Korrekt!

Forkert!

Om du skulle träna i dag, vad skulle du helst vilja ägna dig åt?

Träna för att delta i tävlingar – gärna med chans att vinna fina priser

Jag skulle samla ihop några kompisar och träna tillsammans med dem – t.ex. i lagsporter eller långa löprundor

Någon slags träningsform som passar till mitt humör

Jag skulle skaffa mig en tränare som kunde hjälpa med min teknik och ge mig bra tips

Oavsett aktivitet så skulle jag behöva ett träningsprogram och fasta träningstider för att kunna uppnå mitt mål

Korrekt!

Forkert!

Vad skulle kunna få dig att kliva upp och träna i ottan?

Om jag hade ett lag/några träningskompisar som väntade på mig

Om jag visste att min kompis/väninna/medtävlare garanterat redan var uppe

Om jag tänker på hur det kan ta mig vidare mig mot mitt mål

Om jag tänker på att det är jag själv som har bestämt mig för att träna i ottan

Om jag fokuserar på hur hälsosam och bra träningen är för kroppen

Korrekt!

Forkert!

Varför ägnar du dig åt en viss motionsform/vad skulle du vilja ägna dig åt för motionsform?

Jag har satt upp ett bestämt mål eller ska delta i en tävling, t.ex. i ett halvmaraton

Jag älskar att vara en del av den gemenskap som träningen ger

Jag blir allt mer motiverad att träna när jag vet hur bra det är för hälsan

Jag tycker att det är fantastiskt när man märker hur mycket bättre man faktiskt kan bli

Jag kan mycket väl tänka mig att lägga upp en träningsplan till mig själv eller till andra och se hur den fungerar i praktiken

Korrekt!

Forkert!

Vilken av nedanstående motionsformer utövar du/skulle du helst vilja utöva?

En motionsform där man kan ingå i ett lag eller i en klubb

En motionsform där man kan tävla mot sig själv eller mot andra och t.ex. delta i turneringar eller i lopp

En motionsform där man hela tiden märker att man blir bättre, t.ex. att man klarar av att göra fler pull-ups eller löpa 5 km i sträck

En motionsform som har ett specifikt syfte, t.ex. att träna en viss kroppsdel

En motionsform där man själv kan bestämma när, hur och med vem man vill träna från gång till gång

Korrekt!

Forkert!

Om du skulle använda en tränings-app, vilken funktion skulle i så fall vara viktigast för dig?

Bra program med förklaringar så att jag kan träna smart och effektivt

Möjlighet att följa vänner, dela recept, träningstips osv.

Ett bra analysverktyg så att jag kan se mina framsteg och analysera min träning över tid

Ett verktyg för att kunna skapa egna program och övningar som jag har lust att göra

Utmaningar och topplistor så att man kan se hur man ligger till jämfört med andra

Korrekt!

Forkert!

Vilken typ av träningskompis skulle du helst vilja ha?

En ”nörd” som jag kan utbyta kunskap och inspiration med angående träning och hälsa

En lagkompis som är aktiv i klubben, så att vi tillsammans kan arrangera t.ex. ett motionslopp eller en julfest

En vinnarskalle så att vi kan sporra varandra så bra som möjligt

En vän/väninna som jag trivs ihop med, så att vi kan skratta och småprata medan vi tränar

En mentor som kan sporten bättre än mig och gärna delar med sig av sin kunskap

Korrekt!

Forkert!

Del testen for at se resultatet!

Facebook

Fyll i med facebook

Dina personliga svar i testet kommer inte att sparas

Förnamn*

Efternamn*

E-post*

Telefon *

Motivationstest %%personality%%

Dela resultatet med dina vänner…

Facebook

0 / 7