Test: Hur gammal är du – egentligen?

Röker du?

Ja, men bara ytterst sällan

Ja, dagligen

Nej, aldrig

Korrekt!

Forkert!

-

Hur mycket alkohol dricker du i genomsnitt varje vecka?

Max fem glas vin (12 cl) eller fem flaskor starköl (33 cl)

Sällan mer än 10–15 glas vin (12 cl) eller 15 flaskor starköl (33 cl) i veckan

Oftast mer än 15 glas vin (12 cl) eller 15 flaskor starköl (33 cl) i veckan

Korrekt!

Forkert!

-

Hur upplever du din stressnivå?

Låg både på jobbet och fritiden

Kontrollerad, men nära gränsen

Då och då är den tyvärr för hög

Korrekt!

Forkert!

-

Vad kännetecknar dina dagliga kostvanor?

Jag äter nyttigt och varierat – med fokus på att få i mig massor av grönsaker, fet fisk och fullkorn. Och jag undviker godis, kakor och läsk.

Mina dagliga kostvanor är bra även om det finns plats för mindre förbättringar.

Jag äter efter lust och humör och kan välja betydligt hälsosammare matvaror på min dagsmeny.

Korrekt!

Forkert!

-

Hur pigg och energisk upplever du att du är?

Jag upplever att det finns en stor förbättringspotential. Jag känner mig ofta orkeslös till vardags.

Energinivån är generellt bra. Ibland känner jag mig lite orkeslös, men på det stora hela ser det bra ut.

Jag sprudlar av ork och energi. Jag känner mig fysiskt och mentalt stark hela dagen från det jag vaknar tills jag går och lägger mig igen.

Korrekt!

Forkert!

-